قسمت های مختلف پا

سوکوتو، لبه‌ی خارجی پا، تیغه‌ی پا – Sokuto         سوکوکو، روی پا – Sokuko  های‌سوکو نیز گفته می‌شود         ۱) جوسوکوته،‌ پنجه‌ی پا – Jo sokute ذن‌سوکوتِی نیز گفته می‌شود ۲) کاکاتو، پاشنه‌ی پا – Kakato         تِی‌سوکو، کف پا – Tei soku         هیزا، زانو – Hiza

قسمت های مختلف پا

قسمت‌های مختلف دست

 

سیکن، جلوی مشت Seiken		اوراکن،‌پشت مشت Uraken
ناکاداکا ایپون کن Nakadaka Ippon Ken		هیتوساشی ایپون کن Hitosashii Ippon Ken
شوتو، لبه‌ی خارحی دست Shuto		هایتو، لبه‌ی داخلی دست Haito
نوکیته، لبه‌ی انگشتان دست Nukite		هیرا باسامی،‌ لبه‌ی داخلی انگشتان شست و اشاره Hira Basami
۱) سوتو کوته – ۲) اورا کوته – ۳) اوچی کوته  خارج، پشت و داخل ساعد دست Kotte		کن‌سویی، لبه‌ی مشت Ken Tsui
کوکن، لبه‌ی مچ خمیده Koken		هیجی، آرنج Hiji
شوتی، پاشنه‌ی دست Shotei

 

طرز صحیح گره زدن کمربند

طرز صحیح نشستن (سِی‌زا)

برای نشستن ابتدا به روی پای چپ نشسته و هنگام برخاستن ابتدا به روی پای راست بایستید.